Psychoterapia Żoliborz

To pierwsze spotkanie z psychologiem podczas którego w miłej, wspierającej rozmowie staram się określić rodzaj doświadczanych trudności i dobrać odpowiednią formę pomocy. Wspólnie zastanawiamy się nad celami jakie chce osiągać klient i ustalamy kontrakt terapeutyczny. Konsultacja może obejmować więcej niż jedno spotkanie.

Konsultacja nie zobowiązuje do podjęcia terapii. Jest wstępem do rozpoznania doznawanych problemów, czasem jedna rozmowa pomaga. Jednak jeśli zdecydujesz się na dalszą pracę nad sobą zapraszam na psychoterapię.

Jest specjalistyczną formą pomocy, która polega na rozmowie twarzą w twarz. Stwarza przestrzeń do przyglądania się obecnym i przeszłym doświadczeniom oraz poprzez lepsze ich rozumienie daje możliwość wprowadzania zmian w życiu. Jest uznaną formą leczenia wielu zaburzeń tj. zaburzeń nerwicowych, lękowych, depresji, zaburzeń osobowości. Długość terapii zależy od rodzaju zgłaszanych trudności.

Psychoterapia ma na celu wypracowanie zmian w sposobie zachowania i radzenia sobie z emocjami. Każdy kto doświadcza szeroko rozumianego cierpienia i kryzysu życiowego może skorzystać z tej formy pomocy. Pomaga lepiej obserwować i rozumieć siebie, panować nad własnymi emocjami, zmienić destrukcyjne zachowania. Jest uznaną metodą leczenia dla osób, które mają trudności w budowaniu trwałych, bliskich relacji z innymi.

Psychoterapia wymaga więc czasu i zaangażowania ze strony klienta. Powinna odbywać się co najmniej raz w tygodniu o stałej porze. Termin zakończenia jest wspólnie ustalany przez pacjenta i terapeutę.

Jest metodą polegającą na przyglądaniu się własnemu funkcjonowania w grupie. Opiera się na założeniu, że wczesne doświadczenia i trudności doznawane w rodzinie pochodzenia odtworzą się podczas uczestnictwa w terapii. Zadaniem uczestników jest analizowanie swych uczuć, reakcji, myśli i poddawanie ich refleksji.

Grupa jest miejscem, gdzie możesz przyjrzeć się sobie w kontakcie z innymi ludźmi. Uświadomić sobie własne wzorce postępowania i myślenia. Doświadczyć tego co przeszkadza Tobie w budowaniu trwałych relacji. Bardzo cenne są informacje, które możesz usłyszeć od innych uczestników. Uczysz się nowych sposobów zachowania poprzez bezpośredni kontakt z różnymi osobami.

Terapia grupowa pomaga lepiej poznać siebie, sprzyja pogłębieniu i poszerzeniu świadomości. Daje także możliwość zwiększenia odpowiedzialności za siebie i innych co pomaga w dalszym wprowadzaniu zmian i rozwoju osobistym.

Grupa liczy maksymalnie 8 osób. Przed przyjęciem do terapii grupowej potrzebne jest uczestnictwo w kilku konsultacjach indywidualnych w celu dokonania diagnozy i zakwalifikowania do tego rodzaju terapii. Sesje odbywają się raz w tygodniu.

Pomaga osobom borykającym się z nałogami. Jeśli chcesz skończyć z piciem alkoholu, braniem substancji psychoaktywnych lub uzależnieniami behawioralnymi (hazard, pracoholizm, zakupoholizm) to rodzaj terapii dla Ciebie. Psychoterapia uzależnień dostarcza wiedzy na temat mechanizmów uzależnienia i sposobów radzenia sobie z nałogiem. Na początku ważne, żebyś podjął decyzję, że chcesz zerwać z nałogiem i utrzymywać abstynencję. Na terapii dostaniesz potrzebne wskazówki jak to zrobić. W psychoterapii uzależnień zalecana jest zarówno terapia indywidualna jak i grupowa.

Ten rodzaj terapii obejmuje również pomoc członkom rodziny, w której pojawiło się uzależnienie. Gdy w rodzinie, ktoś zaczyna pić, czy uprawiać hazard inne osoby również cierpią. Żona – mąż, partnerka – partner, czy dzieci często zauważają ten problem wcześniej niż sam chory. Potrzebne jest wtedy wsparcie i wiedza jak mam postąpić, żeby sytuacja uległa zmianie. Jeśli widzisz podobne problemy u siebie zapraszam na konsultację.

Okres starania się się o dziecko, ciąża i pierwsze miesiące po narodzinach to bardzo wyjątkowy czas dla całej rodziny. W tym okresie mogą pojawiać się specyficzne obawy i rozczarowania związane z macierzyństwem, trudnościami w zajściu w ciążę i zmianami związanymi z pojawianiem się nowego członka rodziny. Ważne miejsce w mojej pracy zajmuje pomoc młodym rodzicom w jak najlepszym przejściu tego trudnego okresu.

W tym czasie mogą pojawić się również trudności natury psychicznej. Młode mamy są szczególnie narażone na pojawianie się depresji poporodowej oraz stanów lękowych. Zapraszam na konsultację jeśli czujesz, że potrzebujesz wsparcia w tym wyjątkowym czasie. 

Szczegóły diagnozy psychologicznej